| 报名条件： |
| 1、中华人民共和国公民，以及港澳台同胞、海外侨胞，不受性别、年龄、民族、种族、学历、身体健康状况、居住地等限制，均可报考（可不考虑户口在异地报名）。 2、能遵纪守法、接受改造、积极学习的劳改、劳教人员，经有关部门批准后也可申请报考。 报考我院专升本（业余）各专业的考生，须具备国民教育系列的大专文凭或专科在读。 |
| 报名程序： |
| 常年报名，考生可在网上报名，也可来我校成教部自考成教办直接报名。（带好身份证办理缴费，照相等注册手续） |
| 考试时间： |
| 自考每年4月份和10月，成考每年10月。 |
| 毕业待遇： |
| 学生按教学计划修完全部课程，各科成绩合格，由我院颁发国家承认学历、可上中国教育网查询的长沙理工大学自考本科。获得本科毕业证书的考生，经学位外语考试成绩合格者，可申请授予学士学位。 |
| 长沙理工大学继续教育学院 学院自考招生办联系方式： |
| 办公地址：长沙理工大学 办公电话：0731-88297478 何老师:13974878723 何老师:15616447478 学院网址：http://www.hnzk123.com/cslg/ |
| 湖南自考网/自考考后放松要有“度” | ||
|
自考生完成了4月的考试任务，甭管考得如何，考生总算能松口气了。笔者提醒大家，考后放松要有度，切莫宣泄过度危害健康。
合理放松是必要的。考后适度地放松对于缓解考生长期以来持续的心理压力很有帮助。尤其对一些报考五六门课程的考生来说，考试任务重，心理压力大，如果考后不能及时释放压力，很容易导致“考后综合征”。比如忧郁挫败型考生，易表现出莫须有的紧张、烦躁、易怒、失眠、坐立不安等。
放松过度容易变成放纵，非但起不到缓解压力的效果，反而会身心疲惫，危害身体健康。自考过后，有的考生“补偿”心理特别强烈，他们或者不分白天黑夜地蒙头大睡，或者通宵上网、打游戏等，从“过紧”到“过松”的突变，中间没有过渡期，这样宣泄过后，考生情绪会更加低落、抑郁。人的情绪转变有如时钟的钟摆，摆向一端的幅度越大，那么回摆的幅度就越大。考生可以听听音乐、洗个热水澡，给自己买件礼物、写封信，逐渐放松心情。
“凡事皆有度”，考后放松也同样要有度。笔者希望大家既能适度休息，及时调整好状态，也能统筹兼顾，安排好后面的学习和生活。
湖南自考网/自考考后放松要有“度”
